发稿时间：2026-01-27 10:27
来源：
央視財經(jīng)微信公眾號
摘要：復旦大學附屬中山醫(yī)院全科醫(yī)學科主任醫(yī)師潘志剛介紹，對于老年人來說，體重偏重一點的人，相對于體重偏輕的人，更容易健康長壽，當然胖的程度需要有一個把握。
年齡大了要微胖，有道理嗎？
復旦大學附屬中山醫(yī)院全科醫(yī)學科主任醫(yī)師潘志剛介紹，對于老年人來說，體重偏重一點的人，相對于體重偏輕的人，更容易健康長壽，當然胖的程度需要有一個把握。
一般來說，對于60歲～80歲的老年人，BMI穩(wěn)定維持在24～26之間，是相對健康、長壽的。
年輕人建議將BMI指數(shù)控制在18.5～23.9。
體重（千克）=BMI（體重身高指數(shù)）×身高（米）的平方。
【舉例】
身高1.7米的男性老人：
當BMI=24時：
體重=24×(1.7×1.7)=24×2.89=69.36千克。
當BMI=26時：
體重=26×(1.7×1.7)=26×2.89=75.14千克。
綜合上述兩個值，身高1.7米的男性老人在BMI為24～26時，建議體重范圍是69.36千克～75.14千克。
身高1.6米的女性老人：
當BMI=24時：
體重=24×(1.6×1.6)= 24×2.56 =61.44千克。
當BMI=26時：
體重=26×(1.6×1.6)=26×2.56=66.56千克。
綜合上述兩個值，身高1.6米的女性老人在BMI為24～26時，建議體重范圍是61.44千克～66.56千克。
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編輯：陳霞
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