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　　3月4日是世界肥胖日，今年主題為“80億個理由行動起來應對肥胖”。3月3日-4日，綿陽市第一人民醫(yī)院(四O四醫(yī)院)、綿陽市中心醫(yī)院、江油市人民醫(yī)院分別開展大型公益義診與健康科普活動，提升市民對肥胖危害的科學認知。

　　綿陽市中心醫(yī)院體重管理中心義診活動在生命廣場舉行。來自該院全科醫(yī)學科、普通外科、臨床營養(yǎng)科、骨科等9個科室的專家團隊，為市民提供了免費體重評估、人體成分分析、慢病篩查等服務，幫助大家重新認識“胖”這件事。

　　在綿陽市第一人民醫(yī)院(四O四醫(yī)院)活動現(xiàn)場，多學科專家聯(lián)手為市民送上專業(yè)、實用的減重“健康禮包”。 由該院內(nèi)分泌代謝科牽頭，聯(lián)合營養(yǎng)科、兒童保健科、康復醫(yī)學科、普外科、血液科共同參與，現(xiàn)場設(shè)置科普宣講、免費體測、一對一咨詢等服務，為市民免費開展身高、體重、BMI、體脂、血壓、血糖等快速篩查，針對成人代謝問題、兒童青少年體重管理、飲食調(diào)理、運動康復、肥胖并發(fā)癥干預等熱點問題答疑解惑。

　　江油市人民醫(yī)院內(nèi)分泌科聯(lián)合臨床營養(yǎng)科、康復醫(yī)學科、下肢關(guān)節(jié)科、健康管理中心專家，在門診樓前廣場免費為市民提供篩查和專業(yè)指導。

　　此外，全市其他醫(yī)療機構(gòu)也紛紛開展世界肥胖日義診活動，把健康知識、肥胖防控與健康管理服務送到市民身邊，以科普促健康，以行動防慢病，引導市民樹立科學體重觀念。

　　市中心醫(yī)院全科醫(yī)學科主任王玉容介紹， 世界衛(wèi)生組織早已將肥胖認定為慢性代謝性疾病，它不只是體型問題，更是高血壓、2型糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暫停、心腦血管疾病及多種癌癥的重要危險因素。

　　數(shù)據(jù)顯示，我國超半數(shù)成人超重或肥胖，兒童青少年肥胖率持續(xù)上升。肥胖會顯著增加慢病風險，腹型肥胖(男性腰圍≥90cm、女性≥85cm)人群，患糖尿病、高血壓的風險成倍升高。

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　　那么，你是否超重呢?

　　王玉容表示：

　　主要看BMI指數(shù)，可快速自測：

　　BMI指數(shù)=體重(kg)÷身高(m)²。

　　◎當BMI<18.5，體重過輕;

　　◎18.5≤BMI<24，體重正常;

　　◎24≤BMI<28：超重; BMI≥28，則為肥胖。

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　　如何科學減重?

　　王玉容建議：

　　1. 會吃比少吃更重要。遵循蔬菜→蛋白→主食進餐順序;增加全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白與膳食纖維;少油炸、少含糖飲料、少夜宵。

　　2. 合理運動不盲目。每周≥150分鐘中等強度運動，配合力量訓練;減少久坐，每小時起身活動。

　　3.重視兒童體重管理。兒童肥胖易致發(fā)育提前、慢病低齡化，需早篩查、早干預。

　　4.慢病人群需專業(yè)指導。合并糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暫停等問題，建議接受多學科個體化方案，不盲目節(jié)食減重。

　　(記者 彭雪)